Achtsamkeit

Achtsamkeit im Arbeitsalltag

Ziel des Seminars

Mit den Übungen der Achtsamkeit das eigene innere Gleichgewicht stärken und sich so nicht mehr von Stressmomenten und unerwarteten Anforderungen oder Hürden aus der Bahn werfen lassen. Konkrete Techniken ermöglichen es Ihnen, die vielfältigen Aufgaben im beruflichen Alltag zu meistern und selbst bei einem hohen Anspruchsniveau produktiv und effizient zu arbeiten.

Ihr Nutzen

Sie gehen anspruchsvolle Situationen objektiv und mit klarem Verstand an. Ihre Ausgeglichenheit vermittelt Kompetenz und Führungsqualitäten, da Sie immer das Ziel vor Augen haben und sich nicht von Hürden ausbremsen lassen. Die eigene Ruhe wirkt sich schnell auf Mitarbeiter und das Team aus.

Die Inhalte im Überblick

  • Theorie: Was ist Achtsamkeit?
  • Im Hier und Jetzt ankommen
  • Achtsamkeit nach Innen und nach Außen einüben
  • Praktische Übungen und Techniken
  • Wie kann ich Achtsamkeit im Alltag nutzen?
  • Die Rolle des Egos
  • Achtsamkeit und Teamwork

Zielgruppe

Führungskräfte

Trainer

Julia Hoffmann Graves